户外素质拓展训练是指通过专业的拓展培训机构，让现在久居城市、整日呆坐办公室的人们来到户外拓展基地进行的一种拓展训练，更多的是通过一种外部环境来刺激原本麻木的精神，从而达到放空心灵、团队协作、熔炼团队、沟通交流、激发潜能、感恩教育的目的。让人更加珍惜现在拥有的一切，用更加饱满、自信的精神面对工作和生活。

拓展训练科目一：《鸡蛋变凤凰》。 通过愉快而轻松的游戏带来彼此互通彼此亲近的良好循环，对于人与人之间增进沟通，彼此的接纳对方，了解彼此起到关键性作用。

手连手，心连心，互相协作，团体创造奇迹。

拓展训练科目二：《同心协力CS对抗》。一个家庭或者一个集体只有相互协作、相互帮助，才能达成理想的目标，家庭与团队的默契是现代家庭和团体的必要具备的正能量。

集中精力，一击必杀！！！

很明显的埋伏战！！

噢！我的天啊，请你们善待“俘虏”。

自然且充满阳光的微笑，映射着我们的生活。

拓展训练科目三：《送祝福》。您的一份祝福带来一份微笑，您的一份祝福带来生活的无限美好。个体之间的相互依存，必然会带来团体中的相互依赖。

语言和微笑让世界如此美好。

2017年崭新的一年，一次圆满的户外拓展训练，大家的收获满满的。

这就是一个集体、一个大家庭、一场人生的体验，让彼此相聚在一起，一起快乐、一起欢笑、一起学习、一起进步、一起收获。从此以后这就是一个大家庭。

户外拓展训练实践的目的：

1、综合活动性。 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限。 户外拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性。 户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使户外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验。 在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育。 教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。

通过户外拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

户外拓展训练的意义：

1、个人心理训练  户外拓展训练是一项旨在协助个人核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展个人的潜能，提升和强化个人心理素质：同时让团队成员能更深刻地体验个人与团体之间，个人与个人之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的协作热诚和拼搏的动力，使团队更富凝聚力。

2、团队合作训练  户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

3、现实社会意义  现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。